Книгата е настолно четиво за всеки, който не може да намери изход от омагьосания кръг на стреса, умората, недоспиването и напълняването. Когато обичайните мерки, като ограничаване приема на храна и увеличаване на физическата активност, не дават резултат, причината очевидно е по-дълбока, отколкото изглежда на пръв поглед, и е нужен напълно различен подход. По един нежен и подкрепящ начин д-р Крисчансън ви превежда през своята основана на доказателства, достъпна и лесна за изпълнение програма, за да ви помогне да възстановите здравето си, да се радвате на повече енергия и по-добър сън и да свалите излишните килограми. Така, само с няколко прости и бързи стъпки, ще се върнете в състояние на проспериране и ще реагирате по-адекватно на неизбежните стресови фактори от ежедневието.