\"Съвременните стандарти за красота са безмилостни - да си красив означава да си слаб. Опитвайки се да се вместят в него, милиони мъже и жени непрекъснато се изтезават с диети и се потят в спортните зали. Но този метод за отслабване има начало, но има и край: за да се съхраниш във форма се налага все повече да се ограничаваш в храненето и все повече и повече да увеличаваш физическите натоварвания. Спреш ли, веднага започваш да трупаш килограми. Изход има и той се нарича Интуитивно хранене.\"\r\n\r\nИзхвърлете завинаги всички книги, които ви дават лъжливи надежди, че ще се избавите от излишните килограми бързо, лесно и завинаги. Разгневете се на тази измама, която ви кара да се чувствате непълноценни всеки път, когато новата диета спре да работи и наваксате отново стопените с толкова мъка килограми! Спрете да делите храната на \"хубава\" и \"лоша\", здравословна и нездравословна, правилна и неправилна!\r\nОткажете се от диетичното мислене! Всяка диета и всеки курс детокс действат временно!\r\nВслушвайте се само в себе си и в собственото си тяло!\r\nНаучете се да разпознавате сигналите на глада и наситата!\r\nСдобрете се с храната!\r\nВърнете се към удоволствието да хапвате вкусно!\r\n\r\nСветлана Бронникова - клиничен психолог и психотерапевт, е помогнала на много хора да се избавят от своето свръхтегло. Години наред тя е била ръководител на филиал в най-голямата клиника за лечение на затлъстяването в Холандия.\r\n