Ултраметаболизъм

Книгата на Хаймън за първи път превръща най-новите научни открития за гените в практическа програма Ултраметаболизъм – засилена обмяна на веществата.

\r\n

1.Развенчава митовете:

\r\n

-ако гладуваме – ще сме слаби

\r\n

-по-малко калории, повече движение – отслабваме

\r\n

-от мазнините пълнеем

\r\n

-ако ограничим въглехидратите, сваляме килограми

\r\n

-французите не дебелеят, защото пият вино

\r\n

2.Предлага нов начин на живот – да се вслушаме с гените си:

\r\n

-кои храни да консумираме

\r\n

-кои храни да избягваме

\r\n

-как да се справим с болестите и със стреса

\r\n

-какво и колко да спортуваме и как да си почиваме

\r\n

3.Разработва 8-седмична програма, която включва:

\r\n

-храни-рецепти

\r\n

-хранителни добавки

\r\n

-упражнения